நடிகர்கள் மற்றும் நடிகைகள் எப்போதும் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் மற்றும் சைஸ் ஜீரோ பாடியை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு துறையில், நடிகை காஷிஷ் ராஜ்புத் அதை வித்தியாசமாக எடுத்துக்கொள்கிறார். “என்னிடம் ஒரு எளிய மந்திரம் உள்ளது – ஒருவர் தங்கள் உடலுடன் வசதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும்”.

மூலம் நடிகராக அறிமுகமானவர் காஷிஷ் தெலுங்கு திரைப்படங்கள் 2021 ஆம் ஆண்டு வீரா ஸ்வாமி இயக்கிய “ஏப்ரல் 28 ஆம் தேதி எம் ஜரிகிண்டி” அவரது சரியான உடலுக்குப் பின்னால் உள்ள ரகசியத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளின் கலவையாகும். விபத்து உணவுகளில் செல்ல. நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சியும் ஆரோக்கியமான உணவும் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஃபேஷன் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணின் பொறாமைக்கு ஆளான அவர், 2022 இல் தெலுங்கு ஆக்‌ஷன் த்ரில்லரான “கோட்சே” இல் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தில் நடித்தார். கோபி கணேஷ் பட்டாபி இயக்கத்தில் சத்யதேவ் காஞ்சரனா போன்ற ஒரு நட்சத்திரத்தை வைத்து இயக்கிய காஷிஷ் ராஜ்புத் சிபிஐ அதிகாரியாக நடித்தார். ஸ்டார்லெட் தனது சுவையான உணவுகளை இழக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். “என்னைப் பொறுத்தவரை, உடற்பயிற்சி செய்வதும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதும் எனது வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாகும். நான் என்ன, எவ்வளவு சாப்பிடுகிறேன் என்பதில் கவனமாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் எதையும் இழக்கவில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட படப்பிடிப்பிற்காக நான் க்ராஷ் டயட்டில் ஈடுபடுவதில்லை. பைத்தியக்காரத்தனமாக சாப்பிட்டுவிட்டு, திடீரென்று அவர்கள் சரியான உடலைப் பெற விரும்புபவர்களை நான் அறிவேன், அதை அடைய அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு தங்கள் உடலைப் பெரிதும் பாதிக்கும் க்ராஷ் டயட்களில் ஈடுபடுகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு மணிநேரத்தை ஒதுக்கி, அந்த நேரத்தை உடற்தகுதிக்காக ஒதுக்க வேண்டும் என்று ராஜ்புத் நம்புகிறார். அவர் கூறுகிறார், “ஒவ்வொருவரும் தங்கள் ‘நான்’ நேரத்தை அனுபவிக்க வேண்டும், மேலும் ‘என்னை’ நேரத்தின் சிறந்த வடிவமாக உடற்பயிற்சி செய்வதுதான். உங்கள் விருப்பங்களைப் பொறுத்து நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் வேலை செய்வதை ரசிக்க வேண்டும். ஸ்போர்ட்ஸ், யோகா, ஜிம் எல்லாம் தொடர்ந்து செய்தால் அதே பலன் கிடைக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இருக்க, உண்மையில் விஷயங்களை மெதுவாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்க, நீங்கள் ஒருபோதும் அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது என்று நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் விலையுயர்ந்த ஜிம்கள் அல்லது பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு மணிநேர நடைப்பயணமும், ஆரோக்கியமான உணவுடன் அடிப்படைப் பயிற்சிகளும், விரும்பிய முடிவுகளைப் பெறுவதற்குத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

தெலுங்குத் துறையைத் தவிர, பஞ்சாபி இசைத் துறையிலும் கஷிஷ் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினார். அவர் ஒரு பிரபலமான பஞ்சாபி இசை வீடியோ நஃப்ரத்தில் பாடகர் எஹ்சன் அஸ்கருடன் இணைந்து நடித்துள்ளார். அழகு உட்பட வடிவமைப்பாளர்களுக்காக பல ராம்ப் ஷோக்கள் செய்துள்ளார் லக்மே ஃபேஷன் வீக். டைம்ஸ்குவார்ட்ஸ் வாட்சுகள், சர்க்கார் ஜூவல்லர்ஸ், பிக் பஜார், பனீரி, சுவிதா, கலாக்ருதி, ரியா சேரி, பிரைட் ஜூவல்லர்ஸ், ஜோயா, லைஃப்ஸ்டைல், மேக்ஸ் லைஃப்ஸ்டைல், காஸ்மோ போன்ற பல பிராண்டுகளின் பிரபலமான விளம்பர பிரச்சாரங்கள், பத்திரிகை அம்சங்கள், பட்டியல்கள் மற்றும் விளம்பரங்களில் அவர் ஒரு பகுதியாக இருந்துள்ளார். பெண்கள், ஃபெமினா, ஃபெமினா பிரைடல், மெரி சஹேலி, ஃபிட் கிளாம் மற்றும் ஃபிட் கிளாமுக்கான சர்வதேச ஃபேஷன் காலெண்டர் கூட.

படிக்க வேண்டியவை: நோரா ஃபதேஹியுடன் அக்ஷய் குமாரின் S*xy நடனம் நெட்டிசன்களால் ட்ரோல் செய்யப்படுகிறது, ஒருவர் “மஸ்ஸே தோ யே பண்டா லே ரஹா ஹை பாய்” என்று கூறுகிறார்.

எங்களை பின்தொடரவும்: முகநூல் | Instagram | ட்விட்டர் | வலைஒளி | Google செய்திகள்